مولفه های شناختی

سپهر مدنی فر

در این بخش نمرات مربوط به مولفه های شناختی به تفکیک قابل مشاهده است.

تجزیه و تحلیل

نمره شناختی:

4 از 10
سپهر را تشویق به انجام فعالیت هایی کنید که راهکارهای متفاوت می خواهد. در مورد مسائل زندگی و چالش های روزانه با او همفکری کنید و از او راه حل های متفاوت بخواهید و از بین راه حل های متفاوت بهترین را انتخاب کنند. یک زندگی نرمال، خالی از چالش و مشکل و مسائل روزانه نیست. سپهر را درگیر کنید تا در مورد مشکلات صحبت کند و راه حل های پیشنهادی خود را بدهد و شما آن ها را تجزیه و تحلیل کنید. برای این مورد می توانید از بازی شطرنج، تخته نرد یا چکرز، سودوکو، جدول های متقاطع و معما کمک بگیرید. مسائل ریاضی سخت را با توجه به پایه تحصیلی خود حل کنید و پاسخ های آن را گام به گام چک کنید(بدین منظور که یک مشکل را بتواند به اجزای آن تقسیم کند و در مورد هر جز فکر کند و دنبال راه حل باشد). از گروه های کتابخوانی استفاده کنید(این گروه‌ها فرصتی مناسب برای به اشتراک گذاشتن ایده‌ها، بحت درباره مسائل مختلف است. نقطه نظر و طرز فکر افراد به وسیله افراد دیگر در این گروه ها به چالش کشیده خواهد شد). موضوعات مختلف را مطالعه کند و در مورد آن ها با جزئیات صحبت کند و صدای خود را ضبط کند تا هم قدرت تجزیه و تحلیل و هم قدرت بیان تقویت شود.

حل مسئله

نمره شناختی:

5 از 10
  • حل مسئله
یکی از مهارت های مهم زندگی است. در این مورد والدین گام های حل مسئله را به صورت روزانه در مورد مسائل مختلف با سپهر تمرین کنند 1.مشکل را شناسایی کنید.  2. چرا این یک مشکل است؟  3. راه حل های احتمالی برای مشکل را شناسایی کند.  4.راه حل های مسئله را ارزیابی کنید.  5.راه حل را عملی کنید.  6.نتیجه فرایند حل مسئله را ارزیابی کنید.
  • کنترل زمان فکر کردن
در این روش از فرد خواسته می شود قبل از پاسخ دادن به سوال ها فکر کند. سه تا پنج دقیقه تفکر پس از پرسیدن سوال، باعث مشارکت بیشتر در پاسخ دهی و بهبود کیفیت پاسخ های افراد شده است. از پازل ها و لگوهای پیچیده برای تقویت حل مسئله استفاده شود. مسائل ریاضی سخت را با توجه به پایه تحصیلی خود حل کنید و پاسخ های آن را گام به گام بررسی کنید.

حدس زدن

نمره شناختی:

5 از 10
  • گوناگونی سوال پرسیدن
در مورد مسائل مختلف از سپهر سوال بپرسید تا پاسخ دهد (در این مرحله، هدف تقویت سوال پرسیدن است).
  • فکر کردن با صدای بلند
تکنیکی است که باعث می شود افراد ایده ها، افکار و فرآیندهای تفکر خود را از طریق پرسیدن سوال هایی مانند: حالا می خواهم چکار کنم؟ مشکل دقیقا چیست؟ تنظیم کنند.
  • سوال بپرسیدن
یک موضوع را انتخاب کنید تا سپهر در طی سه دقیقه 10 سوال در مورد آن تولید کند.

تخمین زدن

نمره شناختی:

6 از 10
  • انجام محاسبات ریاضی
از سپهر بخواهید چهار عمل اصلی ریاضی را بصورت ذهنی انجام دهد. از کاغذ، مداد و ماشین حساب استفاده نشود، بعد از محاسبه  توسط سپهر درستی پاسخ ارائه شده توسط سپهر را بررسی کنید.
  • تخمین زمان
از سپهر بخواهید زمان لازم برای انجام فعالیت های روزانه را تخمین بزند. بعد از انجام کار زمان تخمین زده شده توسط سپهر با زمان واقعی انجام فعالیت مقایسه شود.  

توجه

نمره شناختی:

8 از 10
در زمینه توجه از عملکرد خوبی برخوردار هستند. این موارد به عنوان موارد تکمیلی و محافظت کننده مورد استفاده قرار گیرند.
  • وظایف شخصی را خودش به صورت مستقل انجام دهد(مرتب کردن اتاق، تمیز کردن، مرتب کردن کمد لباس ها، چیدن قفسه کتاب ها و غیره).
  • ساعت خواب شبانه، بیدار شدن صبحگاهی و استراحت طی روز تنظیم شود و برنامه ریزی منظم و مستمر در آن صورت گیرد.
  • زمان استفاده از کنسول بازی و ابزار هوشمند کاهش یابد.

تمرکز

نمره شناختی:

6 از 10
  • به جزئیات در کار توجه کنید: منظم بودن؛ یک تقویم داشته باشید کارهای روزانه، هفتگی و ماهانه را که باید انجام دهید در آن یادداشت کنید
  • هنگام انجام فعالیت ها فقط بر انجام یک کار تمرکز کند و سعی کنید عوامل زمینه ای و حاشیه ای مانند صدای موسیقی، تلویزیون و… را نادیده بگیرید.
  • در محیط های شلوغ عادت مطالعه کردن را در خود پرورش دهد. به سبک یادگیری سپهر توجه کنید(شنیداری، دیداری و یا حرکتی هست؟) و با آن سبک پیش برود.

کنترل گری

نمره شناختی:

4 از 10
  • صبور بودن را تمرین کند، به همه ی نیازها سپهر سریع و بلافاصله پاسخ داده نشود (البته فرض بر این است که خانواده فرق نیازهای اصلی و نیازهای غیراصلی تشخیص می دهد). هدف این است که برای رسیدن به خواسته ها کمی انتظار بکشد.

تصمیم گیری

نمره شناختی:

5 از 10
  • مسئولیت بدهید
برخی از وظایف روزانه منزل را به او بسپارید تا خودش به صورت مستقل انجام دهد.
  • تحلیل هزینه-فایده
به او آموزش دهید هر راه حل چه نتایج مثبت و چه نتایج منفی در پی دارد. در مورد اشتباهاتی که انجام می دهد با او صحبت کنید، در مورد چرایی بروز این اشتباه و راه های جایگزین با او صحبت کنید.

حافظه

نمره شناختی:

7 از 10
در زمینه حافظه از عملکرد خوبی برخوردار هستند. این موارد به عنوان موارد تکمیلی و محافظت کننده مورد استفاده قرار گیرند.
  • از کلاس های شعر خوانی و حفظ اشعار(مانند شاهنامه خوانی، حافظ خوانی و غیره) استفاده شود یا خود به صورت مستقل این کار را انجام دهد.

تفکر

نمره شناختی:

6 از 10
  • کتاب
کتاب بخواند و در جلسات کتابخوانی شرکت کند تا در مورد کتابی که خوانده صحبت کند، یا خود سپهر یک گروه با حمایت دوستان تشکیل دهد و این فعالیت را به یک فعالیت هدفمند و مستمر تبدیل کند.

مولفه های روانشناختی

در این بخش نمرات مربوط به مولفه های روانشناختی به تفکیک قابل مشاهده است.

خودآگاهی

نمره شناختی:

10 از 10
از وضعیت خوبی برخودار هستند و نیاز به ملاحظات در این زمینه ندارند.

اعتماد به نفس

نمره شناختی:

6 از 10
  • به کودکان دیگر یا دوستان خود به صورت رسمی زبان انگلیسی آموزش دهد(در این مورد خود را کاملاً شبیه یک مدرس در نظر بگیرد).
  • تحت هیچ شرایطی و در هیچ زمینه ای او را با فرد دیگر مقایسه نکنید.
  • مسئولیت اجتماعی بپذیرد با دریافت درآمد و به صورت پاره وقت کار کند(اگر در زبان انگلیسی و آلمانی به سطح مناسبی رسیده است برای همسالان خود یا افراد کوچکتر از خود کلاس های آموزشی طراحی کند و به تدریس بپردازد ).

عزت نفس

نمره شناختی:

4 از 10
والدین توجه کنند عزت نفس در این سن با واکنش های والدین بالا و پایین می شود.
  • در این سن برای تقویت عزت نفس والدین باید فرزند خود را  به گروه دوستان خوب نزدیک کنند(گروه های کلاسی، کلاس های گروهی و غیره). والدین فرصت و فضایی را فراهم کنند تا به کلاس های گروهی وارد بشوند.
  • آزادی مناسب و عاقلانه به او بدهید(تحت نظر خودتان و کاملاً رعایت شده با دوستانشان بیرون بروند).
  • تفریحات هیجانی(سالم) حتما در فضای زندگی باشد. حتما در این سن پدر و مادر این پیغام را فرزند خود بدهند(من هستم/ روی من حساب کن/ من پشت تو هستم) ولی حمایت افراطی اصلا صورت نگیرد.

سرعت پردازش اطلاعات

نمره شناختی:

5 از 10
  • به ورزش هایی که در آن تأکید بر چابکی یا سرعت عمل می شود(مثل شنا، تنیس، بدمینتون و غیره) بپردازد. روزانه 20 دقیقه ورزش داشته باشید.

کنترل تکانه

نمره شناختی:

3 از 10
  • خرید کردن هایی که نیاز به ایستادن در صف دارد انجام دهد.
  • پیاده روی روزانه داشته باشد.
  • به نیازهای شخصی سپهر دیر پاسخ دهید.
  • پول پس انداز کند و برای خریدهای خودش برنامه ریزی داشته باشد تا با پول تو جیبی خودش خرید انجام دهد.

تحلیل آموزشی و تحصیلی

نام رشته نمره توضیحات
علوم ریاضی 80 از 100 با توجه به مولفه های شناختی در حال حاضر نمی توان راجع به رشته دانشگاهی اعلام نظر قطعی نمود.
علوم تجربی 30 از 100 با توجه به مولفه های شناختی در حال حاضر نمی توان راجع به رشته دانشگاهی اعلام نظر قطعی نمود.
علوم انسانی 30 از 100 با توجه به مولفه های شناختی در حال حاضر نمی توان راجع به رشته دانشگاهی اعلام نظر قطعی نمود.
هنر 70 از 100 با توجه به مولفه های شناختی در حال حاضر نمی توان راجع به رشته دانشگاهی اعلام نظر قطعی نمود.

تحلیل آینده شغلی

مشاغل مناسب

مشاغل نامناسب

  • طراحی و ایده پردازی بازی های رایانه ای

بنا به علاقه ی سپهر و تحلیل شناختی و شخصیتی بهتر است به کارهای پروژه ای و کوتاه مدت در زمینه طراحی و ایده پردازی بازی های رایانه ای، تست و آنالیز آن ها پرداخته شود

  • ورزشی
  • پزشکی
  • وکالت
  • علوم پایه
  • مدیریت

* به فوتبال  به عنوان شغل نگاه نشود، بلکه به عنوان یک برنامه ی مورد علاقه ی سپهر که می تواند اوقات تفریح و فراغت خود را در آن سپری کند پرداخته شود.

ارتقا سبک زندگی

نام پیشنهادمدت زمان انجاممحدوده زمانیتکرار زمانیتوضیحات مورد نیاز
گوش دادن به موسیقیطبق عادت همیشگی ادامه دهد.طبق عادت همیشگی ادامه دهد.طبق عادت همیشگی ادامه دهد.

طبق عادت همیشگی ادامه دهد.

خواندن کتاب45 دقیقه---2 بار در هفته

موضوعات مورد علاقه خودش یا اشعار شاعران بزرگ (حافظ، مولانا، سعدی و …) به همراه تفسیر و تعبیر آن.

مشاهده فیلم120 دقیقه---دو بار در هفته

حتماً موضوعات اجتماعی داشته باشد همچنین می تواند در جلسات نقد فیلم های مختلف هم شرکت کند.

کلاس یا فعالیت های خاص45 تا 60 دقیقه---یک بار در هفته

نوع ساز بنابر علاقه ی سپهر انتخاب گردد.

فعالیت ورزشی60 دقیقهدو بار در هفته---

ورزش هایی با تأکید بر افزایش سرعت عمل و سرعت پردازش اطلاعات باشد، مثل: فوتبال، تنیس، شنا و…

برنامه ریزی

بر اساس اطلاعات تکمیل شده در فرم اولیه سایت ( عوامل مخرب و تهدید زا سبک زندگی فعلی)
  •  ساعت خواب شبانه، بیدار شدن صبحگاهی و استراحت طی روز تنظیم شود و برنامه ریزی منظم و مستمر در آن صورت گیرد.
  • میزان استفاده از کنسول بازی، تبلت، موبایل، لپتاپ کاهش پیدا کند.
  • در مورد مهارت های ارتباطی و انتخاب دوست حتما برنامه ریزی صورت گیرد.
  • کارهای شخصی توسط خودش و بدون دخالت و نظارت والدین انجام شود.
  • حمایت افراطی و همه جانبه سپهر تعدیل شود.
  • یکسری کارها را به صورت روزانه در یک زمان مشخص در منزل انجام دهد(مسئولیت در منزل به سپهر بدهید).
  • میزان رفتن به خرید و کافی شاپ و رستوران را کاهش دهید(ماهی یکبار یا دو بار).
  • برنامه ریزی ماهانه والدین به همراه سپهر برای انجام کارهایی که سپهر باید ماهانه انجام دهد(هدفمندی و استمرار در انجام کارها را یاد بگیرد).

نمودار کلی نمرات

جمع بندی نهایی

جمع بندی نهایی دکتر پیرهانی:
0 از 10
نمره معدل شناختی
قبلی
بعدی

مولفه های شناختی

سپهر مدنی فر

در این بخش نمرات مربوط به مولفه های شناختی به تفکیک قابل مشاهده است.

تجزیه و تحلیل

نمره شناختی:

4 از 10
سپهر را تشویق به انجام فعالیت هایی کنید که راهکارهای متفاوت می خواهد. در مورد مسائل زندگی و چالش های روزانه با او همفکری کنید و از او راه حل های متفاوت بخواهید و از بین راه حل های متفاوت بهترین را انتخاب کنند. یک زندگی نرمال، خالی از چالش و مشکل و مسائل روزانه نیست. سپهر را درگیر کنید تا در مورد مشکلات صحبت کند و راه حل های پیشنهادی خود را بدهد و شما آن ها را تجزیه و تحلیل کنید. برای این مورد می توانید از بازی شطرنج، تخته نرد یا چکرز، سودوکو، جدول های متقاطع و معما کمک بگیرید. مسائل ریاضی سخت را با توجه به پایه تحصیلی خود حل کنید و پاسخ های آن را گام به گام چک کنید(بدین منظور که یک مشکل را بتواند به اجزای آن تقسیم کند و در مورد هر جز فکر کند و دنبال راه حل باشد). از گروه های کتابخوانی استفاده کنید(این گروه‌ها فرصتی مناسب برای به اشتراک گذاشتن ایده‌ها، بحت درباره مسائل مختلف است. نقطه نظر و طرز فکر افراد به وسیله افراد دیگر در این گروه ها به چالش کشیده خواهد شد). موضوعات مختلف را مطالعه کند و در مورد آن ها با جزئیات صحبت کند و صدای خود را ضبط کند تا هم قدرت تجزیه و تحلیل و هم قدرت بیان تقویت شود.

حل مسئله

نمره شناختی:

5 از 10
  • حل مسئله
یکی از مهارت های مهم زندگی است. در این مورد والدین گام های حل مسئله را به صورت روزانه در مورد مسائل مختلف با سپهر تمرین کنند 1.مشکل را شناسایی کنید.  2. چرا این یک مشکل است؟  3. راه حل های احتمالی برای مشکل را شناسایی کند.  4.راه حل های مسئله را ارزیابی کنید.  5.راه حل را عملی کنید.  6.نتیجه فرایند حل مسئله را ارزیابی کنید.
  • کنترل زمان فکر کردن
در این روش از فرد خواسته می شود قبل از پاسخ دادن به سوال ها فکر کند. سه تا پنج دقیقه تفکر پس از پرسیدن سوال، باعث مشارکت بیشتر در پاسخ دهی و بهبود کیفیت پاسخ های افراد شده است. از پازل ها و لگوهای پیچیده برای تقویت حل مسئله استفاده شود. مسائل ریاضی سخت را با توجه به پایه تحصیلی خود حل کنید و پاسخ های آن را گام به گام بررسی کنید.

حدس زدن

نمره شناختی:

5 از 10
  • گوناگونی سوال پرسیدن
در مورد مسائل مختلف از سپهر سوال بپرسید تا پاسخ دهد (در این مرحله، هدف تقویت سوال پرسیدن است).
  • فکر کردن با صدای بلند
تکنیکی است که باعث می شود افراد ایده ها، افکار و فرآیندهای تفکر خود را از طریق پرسیدن سوال هایی مانند: حالا می خواهم چکار کنم؟ مشکل دقیقا چیست؟ تنظیم کنند.
  • سوال بپرسیدن
یک موضوع را انتخاب کنید تا سپهر در طی سه دقیقه 10 سوال در مورد آن تولید کند.

تخمین زدن

نمره شناختی:

6 از 10
  • انجام محاسبات ریاضی
از سپهر بخواهید چهار عمل اصلی ریاضی را بصورت ذهنی انجام دهد. از کاغذ، مداد و ماشین حساب استفاده نشود، بعد از محاسبه  توسط سپهر درستی پاسخ ارائه شده توسط سپهر را بررسی کنید.
  • تخمین زمان
از سپهر بخواهید زمان لازم برای انجام فعالیت های روزانه را تخمین بزند. بعد از انجام کار زمان تخمین زده شده توسط سپهر با زمان واقعی انجام فعالیت مقایسه شود.  

توجه

نمره شناختی:

8 از 10
در زمینه توجه از عملکرد خوبی برخوردار هستند. این موارد به عنوان موارد تکمیلی و محافظت کننده مورد استفاده قرار گیرند.
  • وظایف شخصی را خودش به صورت مستقل انجام دهد(مرتب کردن اتاق، تمیز کردن، مرتب کردن کمد لباس ها، چیدن قفسه کتاب ها و غیره).
  • ساعت خواب شبانه، بیدار شدن صبحگاهی و استراحت طی روز تنظیم شود و برنامه ریزی منظم و مستمر در آن صورت گیرد.
  • زمان استفاده از کنسول بازی و ابزار هوشمند کاهش یابد.

تمرکز

نمره شناختی:

6 از 10
  • به جزئیات در کار توجه کنید: منظم بودن؛ یک تقویم داشته باشید کارهای روزانه، هفتگی و ماهانه را که باید انجام دهید در آن یادداشت کنید
  • هنگام انجام فعالیت ها فقط بر انجام یک کار تمرکز کند و سعی کنید عوامل زمینه ای و حاشیه ای مانند صدای موسیقی، تلویزیون و… را نادیده بگیرید.
  • در محیط های شلوغ عادت مطالعه کردن را در خود پرورش دهد. به سبک یادگیری سپهر توجه کنید(شنیداری، دیداری و یا حرکتی هست؟) و با آن سبک پیش برود.

کنترل گری

نمره شناختی:

4 از 10
  • صبور بودن را تمرین کند، به همه ی نیازها سپهر سریع و بلافاصله پاسخ داده نشود (البته فرض بر این است که خانواده فرق نیازهای اصلی و نیازهای غیراصلی تشخیص می دهد). هدف این است که برای رسیدن به خواسته ها کمی انتظار بکشد.

تصمیم گیری

نمره شناختی:

5 از 10
  • مسئولیت بدهید
برخی از وظایف روزانه منزل را به او بسپارید تا خودش به صورت مستقل انجام دهد.
  • تحلیل هزینه-فایده
به او آموزش دهید هر راه حل چه نتایج مثبت و چه نتایج منفی در پی دارد. در مورد اشتباهاتی که انجام می دهد با او صحبت کنید، در مورد چرایی بروز این اشتباه و راه های جایگزین با او صحبت کنید.

حافظه

نمره شناختی:

7 از 10
در زمینه حافظه از عملکرد خوبی برخوردار هستند. این موارد به عنوان موارد تکمیلی و محافظت کننده مورد استفاده قرار گیرند.
  • از کلاس های شعر خوانی و حفظ اشعار(مانند شاهنامه خوانی، حافظ خوانی و غیره) استفاده شود یا خود به صورت مستقل این کار را انجام دهد.

تفکر

نمره شناختی:

6 از 10
  • کتاب
کتاب بخواند و در جلسات کتابخوانی شرکت کند تا در مورد کتابی که خوانده صحبت کند، یا خود سپهر یک گروه با حمایت دوستان تشکیل دهد و این فعالیت را به یک فعالیت هدفمند و مستمر تبدیل کند.

مولفه های روانشناختی

در این بخش نمرات مربوط به مولفه های روانشناختی به تفکیک قابل مشاهده است.

خودآگاهی

نمره شناختی:

10 از 10
از وضعیت خوبی برخودار هستند و نیاز به ملاحظات در این زمینه ندارند.

اعتماد به نفس

نمره شناختی:

6 از 10
  • به کودکان دیگر یا دوستان خود به صورت رسمی زبان انگلیسی آموزش دهد(در این مورد خود را کاملاً شبیه یک مدرس در نظر بگیرد).
  • تحت هیچ شرایطی و در هیچ زمینه ای او را با فرد دیگر مقایسه نکنید.
  • مسئولیت اجتماعی بپذیرد با دریافت درآمد و به صورت پاره وقت کار کند(اگر در زبان انگلیسی و آلمانی به سطح مناسبی رسیده است برای همسالان خود یا افراد کوچکتر از خود کلاس های آموزشی طراحی کند و به تدریس بپردازد ).

عزت نفس

نمره شناختی:

4 از 10
والدین توجه کنند عزت نفس در این سن با واکنش های والدین بالا و پایین می شود.
  • در این سن برای تقویت عزت نفس والدین باید فرزند خود را  به گروه دوستان خوب نزدیک کنند(گروه های کلاسی، کلاس های گروهی و غیره). والدین فرصت و فضایی را فراهم کنند تا به کلاس های گروهی وارد بشوند.
  • آزادی مناسب و عاقلانه به او بدهید(تحت نظر خودتان و کاملاً رعایت شده با دوستانشان بیرون بروند).
  • تفریحات هیجانی(سالم) حتما در فضای زندگی باشد. حتما در این سن پدر و مادر این پیغام را فرزند خود بدهند(من هستم/ روی من حساب کن/ من پشت تو هستم) ولی حمایت افراطی اصلا صورت نگیرد.

سرعت پردازش اطلاعات

نمره شناختی:

5 از 10
  • به ورزش هایی که در آن تأکید بر چابکی یا سرعت عمل می شود(مثل شنا، تنیس، بدمینتون و غیره) بپردازد. روزانه 20 دقیقه ورزش داشته باشید.

کنترل تکانه

نمره شناختی:

3 از 10
  • خرید کردن هایی که نیاز به ایستادن در صف دارد انجام دهد.
  • پیاده روی روزانه داشته باشد.
  • به نیازهای شخصی سپهر دیر پاسخ دهید.
  • پول پس انداز کند و برای خریدهای خودش برنامه ریزی داشته باشد تا با پول تو جیبی خودش خرید انجام دهد.

تحلیل آموزشی و تحصیلی

نام رشته نمره توضیحات
علوم ریاضی 80 از 100 با توجه به مولفه های شناختی در حال حاضر نمی توان راجع به رشته دانشگاهی اعلام نظر قطعی نمود.
علوم تجربی 30 از 100 با توجه به مولفه های شناختی در حال حاضر نمی توان راجع به رشته دانشگاهی اعلام نظر قطعی نمود.
علوم انسانی 30 از 100 با توجه به مولفه های شناختی در حال حاضر نمی توان راجع به رشته دانشگاهی اعلام نظر قطعی نمود.
هنر 70 از 100 با توجه به مولفه های شناختی در حال حاضر نمی توان راجع به رشته دانشگاهی اعلام نظر قطعی نمود.

تحلیل آینده شغلی

مشاغل مناسب

مشاغل نامناسب

  • طراحی و ایده پردازی بازی های رایانه ای

بنا به علاقه ی سپهر و تحلیل شناختی و شخصیتی بهتر است به کارهای پروژه ای و کوتاه مدت در زمینه طراحی و ایده پردازی بازی های رایانه ای، تست و آنالیز آن ها پرداخته شود

  • ورزشی
  • پزشکی
  • وکالت
  • علوم پایه
  • مدیریت

* به فوتبال  به عنوان شغل نگاه نشود، بلکه به عنوان یک برنامه ی مورد علاقه ی سپهر که می تواند اوقات تفریح و فراغت خود را در آن سپری کند پرداخته شود.

ارتقا سبک زندگی

نام پیشنهادمدت زمان انجاممحدوده زمانیتکرار زمانیتوضیحات مورد نیاز
گوش دادن به موسیقیطبق عادت همیشگی ادامه دهد.طبق عادت همیشگی ادامه دهد.طبق عادت همیشگی ادامه دهد.

طبق عادت همیشگی ادامه دهد.

خواندن کتاب45 دقیقه---2 بار در هفته

موضوعات مورد علاقه خودش یا اشعار شاعران بزرگ (حافظ، مولانا، سعدی و …) به همراه تفسیر و تعبیر آن.

مشاهده فیلم120 دقیقه---دو بار در هفته

حتماً موضوعات اجتماعی داشته باشد همچنین می تواند در جلسات نقد فیلم های مختلف هم شرکت کند.

کلاس یا فعالیت های خاص45 تا 60 دقیقه---یک بار در هفته

نوع ساز بنابر علاقه ی سپهر انتخاب گردد.

فعالیت ورزشی60 دقیقهدو بار در هفته---

ورزش هایی با تأکید بر افزایش سرعت عمل و سرعت پردازش اطلاعات باشد، مثل: فوتبال، تنیس، شنا و…

برنامه ریزی

بر اساس اطلاعات تکمیل شده در فرم اولیه سایت ( عوامل مخرب و تهدید زا سبک زندگی فعلی)
  •  ساعت خواب شبانه، بیدار شدن صبحگاهی و استراحت طی روز تنظیم شود و برنامه ریزی منظم و مستمر در آن صورت گیرد.
  • میزان استفاده از کنسول بازی، تبلت، موبایل، لپتاپ کاهش پیدا کند.
  • در مورد مهارت های ارتباطی و انتخاب دوست حتما برنامه ریزی صورت گیرد.
  • کارهای شخصی توسط خودش و بدون دخالت و نظارت والدین انجام شود.
  • حمایت افراطی و همه جانبه سپهر تعدیل شود.
  • یکسری کارها را به صورت روزانه در یک زمان مشخص در منزل انجام دهد(مسئولیت در منزل به سپهر بدهید).
  • میزان رفتن به خرید و کافی شاپ و رستوران را کاهش دهید(ماهی یکبار یا دو بار).
  • برنامه ریزی ماهانه والدین به همراه سپهر برای انجام کارهایی که سپهر باید ماهانه انجام دهد(هدفمندی و استمرار در انجام کارها را یاد بگیرد).

نمودار کلی نمرات

جمع بندی نهایی

جمع بندی نهایی دکتر پیرهانی:
0 از 10
نمره معدل شناختی

برای مشاهده بهتر نتایج لطفا صفحه گوشی خود را بچرخانید و آن را را در حالت افقی نگه دارید.